1. Sitzhöhe einstellen
Verwenden Sie den hinteren Hebel links unter der Sitzfläche. Ziehen Sie den Hebel nach oben, während Sie stehen oder sitzen, um die Höhe anzupassen. Lassen Sie den Hebel los, um die Position zu verriegeln.
Die richtige Sitzhöhe sorgt dafür, dass:
- Ihre Füße vollständig auf dem Boden oder dem Fußring stehen;
- Ihre Knie einen Winkel von etwas mehr als 90° bilden;
- Ihre Schultern entspannt bleiben;
- Ihre Arme bequem auf der Schreibtischplatte ruhen.
Tipp: Verwenden Sie den Capisco an einem Sitz-Steh-Schreibtisch? Stellen Sie den Stuhl höher ein, damit Sie in einer aktiven halb stehenden Haltung arbeiten können. Ein Fußring zorgt daarbij voor extra ondersteuning.
2. Sitztiefe einstellen
Verwenden Sie den vorderen Hebel links unter der Sitzfläche. Schieben Sie die Sitzfläche nach vorne oder hinten, während Sie sitzen, und lassen Sie anschließend den Hebel los, um die Position zu verriegeln.
Die Sitztiefe ist korrekt eingestellt, wenn Sie mit geradem Rücken sitzen und die Rückenlehne eine gute Unterstützung bietet.
3. Rückenlehnenhöhe einstellen
Ziehen Sie am Knopf auf der Rückseite der Rückenlehne und bewegen Sie gleichzeitig die Rückenlehne mit der anderen Hand nach oben oder unten. Lassen Sie anschließend den Knopf los, um die Position zu fixieren.
Die Rückenlehne ist korrekt eingestellt, wenn die Lordosenstütze optimal an der Krümmung Ihres unteren Rückens anliegt.
Warum ist das wichtig? Eine korrekt eingestellte Rückenlehnenhöhe unterstützt Ihre natürliche Sitzhaltung und hilft, Rückenbelastungen während langer Arbeitstage zu reduzieren.
4. Widerstand der Bewegungsmechanik einstellen
Verwenden Sie den Drehknopf vorne unter der Sitzfläche, zwischen Ihren Beinen.
- Nach links drehen für einen geringeren Widerstand;
- Nach rechts drehen für einen stärkeren Widerstand.
Der ideale Widerstand ermöglicht eine sanfte Bewegung des Stuhls, ohne dass Sie unerwartet nach hinten kippen.
Tipp: Wenn Sie leichter sind, wählen Sie einen geringeren Widerstand, damit die dynamische Bewegungsmechanik optimal funktioniert.
5. Kippmechanismus verriegeln
Lehnen Sie sich leicht zurück, während Sie auf dem Stuhl sitzen, und verriegeln Sie anschließend den Mechanismus mit dem Hebel unter der Sitzfläche. Dies ist besonders praktisch, wenn Sie rückwärts auf dem Capisco sitzen möchten.
Tipp: Wir empfehlen, die Bewegungsfunktion möglichst immer aktiviert zu lassen. Dynamisches Sitzen fördert die Durchblutung, reduziert langfristige Druckbelastungen und unterstützt aktiveres Arbeiten.
6. Vorwärtsneigung einstellen
Neigen Sie die Sitzfläche zunächst leicht nach hinten und verriegeln Sie anschließend den Mechanismus. Schieben Sie danach den rechten Knopf unter der Sitzfläche nach hinten und entriegeln Sie den Mechanismus erneut.
Die Sitzfläche neigt sich nun etwa 2° zusätzlich nach vorne. Dies unterstützt eine aktivere Arbeitshaltung an einem hohen Schreibtisch oder Sitz-Steh-Schreibtisch.
7. Kopfstütze einstellen
Gilt nur für den HAG Capisco 8107.
Die Kopfstütze des HÅG Capisco 8107 ist sowohl in der Höhe als auch in der Tiefe verstellbar.
- Tiefe: Stellen Sie den Abstand mit dem Drehknopf unter der Kopfstütze ein;
- Höhe: Verstellen Sie die Höhe, indem Sie die Stütze entlang der Stange nach oben oder unten schieben.
Die Kopfstütze ist korrekt eingestellt, wenn Ihr Hinterkopf leicht gestützt wird, ohne den Kopf nach vorne zu drücken.
